Jedním nejobvyklejším neduhem, kterým trpí valná většina dnešní společnosti jsou bolesti zad. Každý z nás, když se zamyslím, jak tráví svůj den, asi není tímto závěrem překvapený. Náš pravidelný denní rytmus, obsahuje čím dál větší množství sezení, a to navíc mnohdy velmi špatné sezení. Téměř nikdo z nás nemá osvojený správný způsob sezení u počítače. První si tohoto nešvaru ani nemusíte všimnout, najednou pak ale začnou přicházet momenty, kdy Vás bolí bedra nebo za krkem. Během sezení máme tendenci se přibližovat hlavou k monitoru, takže pak dochází k ochabnutí svalů šíjových a zkrácení svalů na přední straně krku.

Tyto změny se následně přenášejí na hrudní a bederní páteř. Pokud jste zvyklí sedávat s jednou nohou přes druhou, je pravděpodobné, že je ovlivněna také statika pánve. To může vést k bolestem nejen zad, ale také ke zkrácení jedné nohy. Někteří se snaží tyto problémy aspoň omezit pravidelným cvičením. Nešťastné je, že nesprávné cviky nemusí vůbec prospět, ba naopak mohou dokonce uškodit. Pokud nemáte v malíčku lidskou anatomii a znalosti o tom, za jaký pohyb je každý sval zodpovědný, pak je pravděpodobné, že si sami neporadíte. Ještě ale nemusíte začít zoufat.

V dnešní době můžete najít plno odborníků, kterým se můžete svěřit a kteří pro Vás najdou jistě tu správnou pomoc. A jak se zbavit bolesti zad Spiralstabiliziation? Skupina odborníků, kteří během pár okamžiků dojdou na to, co přesně Vás trápí a kde se skrývá Váš konkrétní problém. Mohou Vám doporučit ty nejlepší cviky, které Vás po pár týdnech pravidelného provádění mohou zbavit všeho, co Vás po fyzické stránce obtěžuje. Takové cviky nemusíte cvičit jen sami doma v obývacím pokoji, ale můžete cvičit společně s ostatními. Existují skupiny takových pacientů, kteří trpí podobnými problémy právě proto, aby sobě navzájem mohli být oporou.